冬といえば、コタツでみかん🍊でしょーーー！！！
コタツじゃなくても、みかんでしょーー🍊🍊
旬な食べ物を食べるのは、栄養面でもとてもいいことです
今まさに旬なみかんのうれしい効果、お教えします
みかんのオレンジ色は「βクリプトキサンチン」というカロテノイドの一種です。特に温州みかんに豊富に含まれており、多彩で優れた機能があることが分かってきています。
みかんの産地・静岡県三日月町で行われている研究から、βクリプトキサンチンの血中濃度が高い人は、生活習慣病になりにくいことが分かっています。ほかにも、発がん抑制効果や免疫力を高める作用もあります。
女性にうれしい作用としては、美肌効果があることです
βクリプトキサンチンは保水成分として欠かせない肌のヒアルロン酸の量を増やしたり、メラニン色素の生成や沈着を抑制したりする働きを持っています！要するに、保湿効果とシミ予防！
抗酸化パワーもとても強く、シワの予防や改善、肌のバリア機能をキープする効果が期待できます。
閉経後の女性に多いといわれる骨粗しょう症についても、骨の形成を促進する作用があり、発症リスクが低下することが明らかになっています。
βクリプトキサンチンはβカロテンやリコピンなど他のカロテノイドよりも長期間体内に留まるという特徴があります。
冬に定期的にみかんを食べることで蓄積されたβクリプトキサンチンは、夏ごろまでキープされるとか！
そ、そ、そんなに！？
とってもおいしくて嬉しい
みかんなのです🍊